5 Consejos para broncear tu piel sin dañarla.
Antes de comenzar con estos 5 consejos, es importante recordar que debemos usar todos los días protector solar, incluso en días nublados para proteger nuestra piel de los rayos UV. Si no cuidas tu piel adecuadamente puedes ocasionar daños irreversibles como el envejecimiento prematuro, surcos manchas o hasta cáncer.
Técnica del Bloqueador Solar. El truco consiste en utilizar el protector solar como barrera de los rayos UV. Al mismo tiempo que protege tu piel, permite estar aprovechando lo bueno del sol, al mismo tiempo que tu cuerpo produce la sustancia responsable del bronceado: la melanina. Mientras te bronceas, no olvides disfrutar del sol, necesario para fortalecer tus huesos y ayudar a la absorción de vitamina D.A continuación te dejamos los pasos que debes seguir para conseguir un bronceado sano y bonito:
Antes de comenzar con estos 5 consejos, es importante recordar que debemos usar todos los días protector solar, incluso en días nublados para proteger nuestra piel de los rayos UV. Si no cuidas tu piel adecuadamente puedes ocasionar daños irreversibles como el envejecimiento prematuro, surcos manchas o hasta cáncer.
Técnica del Bloqueador Solar. El truco consiste en utilizar el protector solar como barrera de los rayos UV. Al mismo tiempo que protege tu piel, permite estar aprovechando lo bueno del sol, al mismo tiempo que tu cuerpo produce la sustancia responsable del bronceado: la melanina. Mientras te bronceas, no olvides disfrutar del sol, necesario para fortalecer tus huesos y ayudar a la absorción de vitamina D.A continuación te dejamos los pasos que debes seguir para conseguir un bronceado sano y bonito:
- Protector solar antes que nada: (Ok, ya lo hemos dicho, pero no nos cansamos) Antes de una sesión de “tanning” lo primero que debes hacer es aplicarte protector solar tanto en el rostro como en el cuerpo. No recomendamos aceites sin protección porque favorecen las quemaduras solares y aceleran el envejecimiento. Después de la exposición al sol, aplica cremas o geles calmantes. Te recomendamos en extremo usar gel natural Aloe vera o nuestra crema hidratante Do de lavanda y romero, te encantarán!
- Evita las “horas rojas”: Entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde el sol se encuentra en su momento de más intensidad, por ello es mejor que te relajes debajo de una sombrilla o aproveches para tomar un refrigerio, ya que el riesgo de sufrir quemaduras y manchas es mucho más elevado durante ese periodo.
- Sé cautelosa con el tiempo: Los baños de sol deben realizarse de forma paulatina y jamás exponerse por largas horas. Te recomendamos comiences con sesiones de 5 minutos que se irán alargando a medida que tu piel vaya tomando color. #TIP: Ve cambiando de posición cada pocos minutos para que el bronceado sea uniforme.
- Dieta apropiada: Los prebronceadores por excelencia son el betacaroteno (que se encuentra en las zanahorias) y el alfacaroteno (presente en el maíz, brócoli y kiwi). Prepárate ensaladas o jugos con estas ricas verduras y hortalizas ya que ayudan a mejorar la pigmentación de la piel -además de ser una bebida súper “detox”-. Por otro lado, existen productos ricos en vitamina E y B, como los pescados y las legumbres, que evitan la descamación de la piel y prolongan el bronceado.
- Hidrátate siempre: Los dos litros de agua al día deben ser sagrados, más aún cuando la temperatura ambiente es más alta.